1 需要根据个人身体状况和气候情况来确定，没有一个固定的答案。

2 每个人的身体状况不同，跑步的最佳时间也会有所不同。

一般来说，早晨和晚上空气中的氧气含量比较高，而中午会比较炎热，容易引起体温过高，不利于健康。

3 另一方面，气候也会影响跑步的效果和体验。

夏季高温潮湿，不宜过于剧烈运动；冬季寒冷干燥，需要注意保暖和防风。

4 综合考虑，春季和秋季气候比较宜人，早晨和晚上的氧气含量也比较高，是跑步的较为适宜的时间段。

当然，具体还需要根据个人的健康状况和运动需求来确定最佳时间。