如果您的手机支架被粘住了，可以尝试以下方法来取下它：

1. 使用温水浸泡：将一盆温水准备好，将粘住的部分浸泡在温水中，让其软化。然后轻轻用手或工具尝试将支架从手机或其他表面上慢慢剥离。

2. 使用牙线或细线：将一根牙线或细线穿过支架与手机之间的缝隙，然后来回移动线的两端，以尽量削弱粘性。然后轻轻用力，尝试将支架从手机上剥离。

3. 使用酒精或清洁剂：将一些酒精或清洁剂涂抹在支架与手机之间的粘附部分，让其渗透，然后用软布或棉签擦拭或轻轻刮除，以剥离支架。

4. 使用吹风机：将吹风机调至低温档，对粘住的部分进行加热，以软化粘性物质。然后用手或工具轻轻尝试将支架从手机上取下。

请注意，在进行上述操作时要小心谨慎，避免对手机或其他物品造成损坏。如果您不确定如何操作或担心损坏手机，请咨询专业人士或手机维修店的帮助。