>百科大全> 列表
跑步前拉伸还是跑完步拉伸
时间:2025-04-13 15:11:44
答案

跑步前后都需要做拉伸运动的,

跑前的拉伸运动可以让身体预热起来,避免跑步时受伤。

跑后拉伸可以让肌肉放松下来,可以避免跑步后肌肉酸疼的情况

推荐
Copyright © 2025 规范百科网 |  琼ICP备2022020623号 |  网站地图