可以使用数据线或者蓝牙传输。

因为U盘和手机都是存储设备，可以通过数据线连接电脑和手机进行文件传输；也可以使用蓝牙传输，将U盘和手机连接到同一个局域网，然后在手机上通过蓝牙接收文件即可。

此外，也可以使用云盘等网络存储服务，在电脑端上传视频到云盘，然后在手机上下载即可。

总之，有多种方法可以将U盘里的视频传输到手机上，需要根据具体情况选择合适的方法。