一般是开高档，10至15分钟之后，觉得电热帽里的温度高了，直接关掉，用余温再加热一下。10分钟后再取下，拿下电热帽的时候，最好让头发完全打开。散热一会儿再洗。因为头皮在回执过程中，毛孔处于张开状态，不可立即用水冲洗，所以要过会儿才能洗最好。