要想在不使用护肤品的情况下让皮肤变白，可以考虑以下方法：

1.饮食调理：多吃一些富含维生素 C、E 和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少自由基对皮肤的损伤，促进皮肤新陈代谢，从而达到美白的效果。

2.注意防晒：阳光中的紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一。出门时应尽量避免阳光直射，使用遮阳伞、帽子、太阳镜等物品进行防护。此外，还可以选择物理防晒剂，如氧化锌或二氧化钛，来保护皮肤。

3.保持充足睡眠：睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和修复功能，容易导致肤色暗沉。保持充足的睡眠时间，有助于维持皮肤的健康和美白。

4.适度运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有利于排出体内的毒素，使皮肤更加健康。

5.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，定期去角质，可以帮助去除死皮细胞，使皮肤更加光滑细腻。

6.养成良好的生活习惯：戒烟限酒，减少熬夜，避免压力过大，都有助于维持身体健康和皮肤的良状态