首先，调整JJRCQ130的避震需要将四个避震器分别松开，通过手动旋转避震器上的螺纹调整避震的硬度和高度，使车辆获得更好的稳定性和通过性。

具体来说，如果需要加强避震的硬度，可将避震器上的螺纹顺时针调整；如果需要调整避震的高度，可将避震器上的螺纹逆时针旋转。当调整完毕后，请将避震器重新固定紧，以确保行驶时的安全性。调整过程中应注意观察车辆的动态表现，避免调整失误导致不必要的安全问题。