30岁出现白头发可以染发、调节生活方式或者去除病因。30岁出现白头发的直接原因是头发中的黑色素颗粒减少，通常随着年纪的增长，头发中的色素细胞功能逐渐减退，在30-40岁时，部分人会开始出现白发，一般由两鬓角开始，逐渐向头顶部发展，接着胡须、鼻毛、体毛也会陆续变白