以，但需注意以下几点：

1.选择食物要适量。在放纵餐中，可以选择一些比较低能量的食物，如以蛋白质为主，碳水和蔬菜可以随意吃，但一些高喜爱度的食物，如烤肉、火锅、炸鸡、汉堡、披萨等可以作为放纵餐中的选择，但需注意不要一次吃太多的食物，避免暴饮暴食。

2.食物种类要合理。建议每次只选择一种高热量的食物来吃，而非多种混合食物。