控糖族需要的零食有很多种，下面是十种适合控糖族的零食，它们不仅美味可口，还有助于控制血糖：

1. 坚果（如杏仁、核桃、腰果等）；

2. 酸奶；

3. 健康沙拉；

4. 清淡饼干（如苏打饼干、燕麦饼干等）；

5. 水果干；

6. 鲜果蔬；

7. 烤蔬菜；

8. 烩蔬菜；

9. 炒豆子（如豌豆、黄豆等）；

10. 水果沙拉。这些零食低糖、低脂、高纤，非常适合控制血糖，同时也具有营养丰富的特点。