不做力量训练也可以出现腹肌。

当体脂率降低到一定程度时，腹肌就会显现出来，比如处于青春期的男性，尽管没有进行专门的腹部力量训练，但由于体脂率较低，腹肌也能够较为清晰地呈现出来。

但是这种效果不会永远存在，随着年龄的增长，腹部皮下脂肪变多，即便体脂率降低，腹肌线条也不会清晰呈现。

所以，想要拥有腹肌，不仅要降低体脂率，还要进行腹部力量训练，使腹肌足够强壮、围度足够大、足够厚，才能让腹肌线条清晰展现。