具体为让宝宝躺平，然后让宝宝以侧卧位训练平躺，宝宝从平卧到侧卧可以帮助增加腰部、腿部的力量。宝宝侧卧时可以推动宝宝的肩部以及臀部，宝宝可以就势达到翻身。随着训练的加强，宝宝腰部以及臀部的肌肉力量充足，就能掌握翻身的要领，学会翻身。