适量空腹吃生花生好，但是不能大量吃花生，花生又叫烙花生，是日常生活中人们喜爱的一种食物，可以生吃，煮熟吃，炒来吃，也是制作各种糕点的辅料的花生，含有丰富的脂肪，蛋白质，膳食纤维的100克花生，含有585大卡热量，碳水化合物，21点五一克，脂肪49点六六克，蛋白质23点一一克，花生属于高热量食物，空腹吃生，花生对身体不会带来伤害，还可以增加胃部饱腹感，给身体提供营养，增加能量，防止饥饿。