男士头发白并不可避免，但可以通过以下方法进行调理：可以通过使用染发剂或改变饮食习惯来调理。

头发白是因为细胞色素分泌减少，导致色素生成减少，而染发剂可以通过添加色素来达到掩盖白发的效果。

另外，饮食中的缺乏维生素B12和铁等营养物质也会导致白发增多，因此改变饮食习惯可以减缓头发白的速度。

除了染发剂和改变饮食习惯外，男士可以使用具有修复和保护功能的洗发水、护发素等进行护理。

另外，适当的按摩头皮、保持良好的精神状态和饮食习惯等也有助于减缓白发增多的速度。