女生练拳首先要考虑到自身的身体素质和特点，综合考虑后可以选择适合自己的拳种。对于初学者来说，女性朋友可以选择拳击、跆拳道、散打等搏击运动。这些项目不仅可以提高身体素质，还可以学会有效防御技巧，增强自信心。

若想练习技巧纯粹，女性可以选择拳种较单一的跆拳道或气功拳来练习，然而缺点是在实战效果上稍显不足。总之，女性朋友选择拳种要根据自身要求进行综合考虑，同时还要注意保护自己，避免受伤发生。