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蒸煮过的水果为什么有益肠道健康
时间:2025-04-13 11:48:39
答案

可以提升营养价值。

煮水果可以提高营养价值,如煮苹果可以提高其中的钙活性,改善膳食纤维,有利于身体新陈代谢和排毒。其他可煮食的水果包括香蕉、梨、橘子、桃子等。

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