三个月不运动可以有所减重，但这还取决于您的初始体重和其他生活习惯。通常，每周减少约1-2磅是健康和可持续的减重速度。因此，三个月的时间内您最多可以减少12-24磅。然而，这取决于您的食品摄入量和活动水平。如果您在三个月内改善了饮食和加入适量的运动，那么您可以看到更好的结果。请注意，任何减重计划都需要合理的饮食和运动，并且不要过分追求快速结果，这可能会对您的身体健康产生消极影响。