1、巧妙沟通

家长发现孩子整晚玩游戏的时候，首先要跟孩子进行沟通，并且选对沟通的时机，注意不要在孩子玩手机的时候沟通，一定要在双方处在一个愉快的环境的时候再进行沟通。其次，不要一味地说手机对学习影响不好，这样只会导致孩子对家长厌烦。

2、设定明确的规则和限制

和孩子一起制定使用手机游戏的时间限制，并强调遵守规则的重要性。例如，可以规定每天只允许在特定的时间段内使用手机游戏，而在睡前至少一个小时不使用手机。鼓励他们制定日程表，安排课业、户外活动、家庭互动等其他活动，以便平衡手机游戏和其他重要事务。

3、多带孩子参与户外活动

要想让孩子少玩游戏，就得让孩子参与一些其他更有兴趣的活动，比如说室外活动。因此父母平时多带着孩子出去参与室外活动，比如打球、爬山、跑步，参加一亲子活动，这样不但可以减少孩子玩手机游戏的频率，而且还能够增加亲子关系。

4、重建亲子关系

对于沉迷于游戏的孩子而言，他们往往也都是在现实生活中找不到存在感和价值感，所以他们只有去别处寻找。沉迷游戏的孩子，他们的父母大多有着一些共同的特征，那就是对他们关心甚少，或者以打骂居多，完全不懂得孩子，亲子关系也极差。所以，家长要注意调整亲子之间的关系，多进行情感交流。