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早上可以空腹喝牛奶吗?
时间:2025-04-14 13:16:34
答案

可以,早上喝牛奶是不宜空腹喝的,因为空腹喝牛奶肠蠕动的比较快,牛奶在胃肠通过的也很快,存留时间很短,牛奶的营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,排除体外,吸收不到很多的营养成分。

喝牛奶之前最好是吃些食物,比较利于营养的吸收。

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