做保洁可以视作是一种锻炼身体的方式，但它并非是最有效的锻炼方式。保洁的过程需要进行大量的运动，如清洁、擦拭、打扫、拖地等，这些动作多少会带来一定程度的锻炼效果，特别是对于腰部、手臂、腿部等部位。但是，如果想要达到更好的锻炼效果和身体健康，还需要进行有针对性的运动和锻炼。总之，做保洁可以起到一定的锻炼作用，但是不能替代正规的健身锻炼。