找准位置：一般来说，我们量的是手腕最窄的部分，也就是手腕骨突出的地方。

使用尺子或软尺：如果你用的是软尺，那直接绕着手腕卷一圈，看一下对应的尺寸就行了。如果你没有软尺，也可以用一条细细的线或者纸带环绕一圈，然后在接触点做个标记，再拿尺子量一下这段长度。

记录数值：记录下你量得的数值，就是你的手腕尺寸了。