首先，将厨房墙纸与墙面分离，可以使用剪刀或刀片在纸面上略微下划，增加撕裂的机会。

然后，使用蒸汽墙纸剥离器或喷枪加热纸面区域，软化胶水，使纸张易于撕下。

接着，利用拆线锤或刮刀的边缘，从墙纸的一个角开始，缓慢而均匀地向另一个角度撕下。

最后，擦拭剩余的胶水和墙纸碎片。总之，通过适当的工具和技巧，可以在不损坏墙面的情况下，快速、干净地去掉厨房墙纸。