长板效应适合需要大面积控制区域的阵容，例如法师、控制型坦克、辅助。长板效应能够有效地延长这些英雄的技能范围，增加控制范围。此外，长板效应还能对敌人形成威慑，让敌人不敢轻易靠近，起到心理作用。在防守端，也能很好地承担压制敌方进攻的任务。综上所述，长板效应适合需要大面积控制区域的阵容。