超级体质是指一种卓越的身体健康状态，包括强健的肌肉、高效的新陈代谢和超常的免疫力，以及抵御疾病和疲劳的能力。

这种身体状态通常由个体的基因质量、饮食习惯、运动水平、睡眠质量、生活压力等多个因素的综合作用所决定。

拥有超级体质的人通常精力充沛、思维敏捷、身体敏捷，可以更好地适应不同类型的压力和环境波动，是一种极具良好健康水平的身体状态。