1、补充水分。电解质丢失与脱水有较大关系，及时少量多次饮用白开水，可补充电解质，同时也可以喝盐糖水来补充电解质。

2、饮食调理。缺乏电解质时，可以食用含有维生素、氨基酸和蛋白质的食物，改善电解质紊乱等问题。